headmy.com

Göbek bölgesi yağlanması kalça ve basen bölgelerinden çok daha fazla sorun oluyor.Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanması kalça-basen bölgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi. Lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yağlanmalar zayıf kadınlarda bile görülen sorunun nedenleri arasında ise, yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliği başta geliyor. Suadiye Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Oya Yüksek, “Göbek bölgesi yağlanması”

İnsülin dengesizliği neden göbek yapar?
Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesi çok önemli. İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diğer kan değerlerinde bozulmalar ve özellikle bel-karın bölgesinde yağlanmalar oluşur. Bununla birlikte alınan yüksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler.

Yağlanmamak için kalori mi içerik mi önemli? KADINCA.NET
2007 yılında Diyabet Merkezi’nin yaptığı bir çalışmada her ikisinin de önemli olduğu kanıtlandı. Araştırma kapsamında; aynı kaloriye fakat farklı besin öğelerine sahip üç beslenme programı hazırlanmış, 62 yaş civarında ailesinde diyabet geçmişi olan ve vücutlarında insülin direnci gelişmiş 11 obez katılımcıya uygulanmış. Bu katılıcılar 28 gün boyunca 1600 kalorilik ve dört öğüne bölünmüş ( öğün başına 400 kal) bir program uygulamışlardır. Sonuç olarak; kilo ve yağ değişimleri olmamış fakat yüksek karbonhidrat alındığı zaman vücut yağlarının göbek bölgesine doğru biriktiği gözlemlenmiştir. Diğer bir iddia ise; yüksek karbonhidrat ile birlikte alınan tekli doymamış yağların insülin metabolizmasını düzelttiği için göbek bölgesi yağlanmasını yavaşlattığı ve koruduğudur. Bu çalışmada tekli doymamış besin kaynağı olarak; avokado, ceviz, zeytinyağı, zeytin, çekirdek ve bitter çikolata kullanılmıştır. Bununla birlikte birçok çalışma tekli doymamış yağların insülin metabolizması üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu savunmaktadır.KADINCA.NET

Göbek bölgenizi nasıl kontrol altında tutarsınız?
1. SIKILAŞTIRMA: Vücut kaslarını korumak için sıkılaştırma(kuvvetlendirme) hareketlerinin yapılması.KADINCA.NET
2. EGZERSİZ: Yağ yakımı için aerobik egzersiz
3. DİYET: Kalp sağlığını koruyan doymamış yağların çok, doymuş yağların az olduğu Akdeniz Tipi beslenme programı ve kilo yönetimi için gün başına alınan enerjiden 100 kal/gün kısıtlamak.

1. Yüksek karbonhidrat yerine daha düzenli dağılmış öğünleri tercih etmek ve karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl ürünlerinin tüketilebilir.
2. Salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabilir.KADINCA.NET
3. Öğün aralarında fındık veya ceviz tüketilebilir.

alıntıdır.

Pazartesi Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek. Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek. Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç. Akşam: Bir kase mercimek çorba, bir porsiyon etli dolma, yoğurt, bir porsiyon baklava, bir tabak salata ve iki dilim ekmek. Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.

SALI

Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı tahin, pekmez, beş altı adet yeşil zeytin, küçük bir parça beyaz peynir, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir porsiyon bahçıvan kebap, bir porsiyon peynirli makarna, bir porsiyon meyveli tatlı, bir tabak salata, bir dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.

Akşam Bir porsiyon terbiyeli köfte, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.

ÇARŞAMBA Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir kase yayla çorba, bir porsiyon karışık ızgara, bir porsiyon hurma tatlı, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Bir meyve, bir peynirli sandviç.

Akşam: Bir porsiyon etli kuru fasulye, bir porsiyon pilav, bir kase ayran veya cacık, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Yatarken: Bir bardak süt, bir yemek kaşığı bal.

PERŞEMBE Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, az yağlı ve salçalı sosda haşlanmış sosis, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir porsiyon tas kebap, bir porsiyon peynirli börek, bir adet meyve, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.

Akşam: Bir kase sebze çorba, bir porsiyon ızgara biftek, bir porsiyon hanım göbeği, bir tabak salata, iki dilim ekmek.

Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.

CUMA Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, bir adet yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir porsiyon haşlama et, patates püre, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon irmik helva, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç.

Akşam: Bir kase domates çorbası, bir porsiyon kızartma, bir kase yoğurt, bir tabak salata, iki dilim ekmek.

Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.

CUMARTESİ Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet zeytin, 50 gram salam, bir yemek kaşığı tereyağı, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir kase düğün çorba, bir porsiyon tepsi köfte, bir porsiyon tel kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Bir adet meyve, bir peynirli sandviç.

Akşam: Bir porsiyon sebzeli tavuk, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.

Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.

PAZAR Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, küçük bir parça kaşar peyniri, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.

Öğle: Bir porsiyon domatesli pirzola, bir porsiyon makarna, bir kase sup, bir tabak salata, iki dilim ekmek. KADINCA.NET

Ara öğün: Dört kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.

Akşam: Bir porsiyon İzmir köfte, bir porsiyon yoğurtlu kızartma, bir porsiyon baklava, bir tabak salata, iki dilim ekmek.

Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.

alıntıdır.

“Diyet yapmıyorum ama spor vazgeçilmezim” Manken Ebru Şallı, bir çocuk annesi olmasına rağmen fit ve sağlıklı bir kadın! Formda kalmasının en büyük sırrını ise “spor yapmak” olarak açıklıyor. - Önemli olan zayıf değil, sağlıklı ve fit kalabilmek! Yani kas oranı yüksek, yağ oranı düşük, güçlü ve sağlıklı bir bedenden bahsediyorum. Ben yıllardır aynı kilodayım. Günde 8 öğün yemek yerim. - Her gün 2 fincan yeşil çay içerim. - Suyu daha çok taze sebze ve meyvelerden alıyorum. Her besini mevsiminde tüketirim. Ana öğünlerimde sebze, karbonhidrat

ve protein olmasına önem veriyorum. - Pilates, şu sıralar favori sporum. Bedeninizin nasıl daraldığına ve inceldiğine inanamıyorsunuz. Onun dışında kışları kayak ve snowboard yaparım. Haftada 2 kez de yürüyüş yapıyorum.
- Her şeyi dozunda yiyorum. Yasaklarım yok. Mantı çok severim ama soyalı olanı tercih ediyorum, çünkü vejetaryenim. Çikolataya bayılırım. Simite asla hayır diyemem ama yarım simit yerim!

Bunlara dikkat!

- Şok diyetlere karşıyım. Kısa sürede kilo vermek için bu diyetleri yapmayın. Şok diyetler, kas erimelerine ve yüzde çökmelere neden oluyor. Ben hiç diyet yapmıyorum!
- Sık sık yemek metabolizmayı hızlandırıyor. Ben günde 8 öğün yemek yerim. KADINCA.NET

DENİZ BERDAN

“Felsefem her şeyden yemek”

İş kadını Deniz Berdan hep formda olmasının sırrını, sofrasında tüm besin gruplarına yer vermesine bağlıyor.

- Hayat boyu kalıcı inceliğimin en önemli sırrı, sağlıklı ve dengeli beslenmem ve hiçbir besinin yasak olmadığını bilmem. Öğün atlamam, günde 8-10 öğün yerim. Benim beslenme mantığım, az yemek değil, yediklerimi yakmak üzerine…
- Gün içinde canımın ne istediğini sorgularım, çünkü canım o sırada bir kiş veya pizza çekiyorsa, 2-3 porsiyon ızgara tavuk yesem de tokluk hissi yaratmaz. Önden bir malzemesiz yeşil salata söylerim, arkasından yarım pizza yerim. Ancak, öğle saatlerinde olmasını tercih ederim.
- Kan şekerimin hassas olması sebebiyle beyaz un yerine kepekli, basit şeker yerine ise doğal şekerden üretilmiş tatlandırıcı kullanıyorum.KADINCA.NET
- Besinleri doğal ve net bir şekilde tüketmeyi severim. Örneğin tavuk, balık veya et yiyeceksem ızgara olarak sossuz yerim.
- Gün içinde sık sık çok açık ve sütlü çay içerim.
- Son öğünüm, yatmadan önce biraz tatlandırdığım bir kase yoğurttur. Hem rahat uyumamı sağlıyor, hem de gece boyunca metabolizmamın çalışmasına yardımcı oluyor. Böylece sabah kalktığımda kan şekerim düşmemiş, gözüm de dönmemiş oluyor.KADINCA.NET

Bunlara dikkat!

- Aşırı egzersizin zararlı olduğu söyleniyor. Ben de hafif aktiviteleri tercih ediyorum. Haftada 3 gün yarım saat yürüyorum.
- Metabolizma hızınızı öğrenmeniz işinizi kolaylaştırabilir. Ben, günlük 1300 kalori hiç aktivitesiz yakıyorum. Buna ek olarak günlük hareketlerim ve spor aktiviteleriyle birlikte bu rakam artıyor.

TÜLİN ŞAHİN

“Onun sapını, bunun çöpünü kaynat tarzı sırlarım yok”

Modellik ve stil danışmanlığı yapan Tülin Şahinin spor, diyet, trendler ve sağlıklı beslenme konularında yazdığı 3 kitabı var, şu sıralar ise 4üncü kitabını hazırlıyor.

- Sağlıklı yaşamak bir hayat tarzıdır ve bunu benimsemektir. Sırrı en başta buradan geliyor. Beş gün sağlıklı beslenip sonra abur cubur yiyerek yaşanmaz. Sağlıklı yaşamak sadece ot ile beslenmek de değildir, insanlar bir türlü bunu anlamıyor, daha doğrusu anlamak istemiyor.
- Haftanın beş günü spor yapıyorum. Sahilde yürüyüş yapıyor, bisiklete biniyorum. Ardından 15 dakika Power Plate yapıyorum. Böylece, sadece bir günlük sporum yaklaşık 3,5 saat sürüyor. Su jimnastiği yapmayı seviyorum. Ata biniyorum, yakında eskrime başlayacağım.KADINCA.NET
- Öyle kiraz sapı kaynat, onun kabuğunu bununla karıştır, kaynat, ez, pişir, dondur gibi yorucu ve zaman kaybı sırlarım yok. Ben dolabımdan asla süt ürünlerini eksik etmem. Light peynirler, sütler, yoğurtların yanı sıra, her türlü sebze ve meyve, kepekli ekmek de mutfağımda mutlaka bulunur.
- Küçüklüğümden beri her akşam yatmadan önce kocaman bir bardak süt içer öyle uyurum. Yetmez, küçük paket sütleri hep çantamda taşırım!
- Günde 5 çeşit meyve yerim.
- Sağlıklı beslenme programımda öğlenleri her zaman bir pizzaya veya makarnaya yer var, ardından 3 top dondurmaya da… Ama bu tür şeyleri tüketmenin de zamanı var. Gece mantı yerseniz, kusura bakmayın ama ne ben, ne kimse size yardımcı olabilir. Ama öğlen yerseniz bu mantıyı, pizzayı, makarnayı tabii ki kalorileri daha kolay yakarsınız.

Bunlara dikkat!

- Ben 25 kilo fazlamı vermek için bir yıl boyunca sağlıklı bir diyet yaptım. Ama bir ömür boyu diyet de yapılmaz. Şimdi kilomu korumak için, günde altı öğün yiyorum. Güne çok sağlam başlayan ve akşama doğru aşağıya inen bir çizgide besleniyorum.
- Kahve ve çayda kullandığınız şeker miktarını azaltın. Ben ne kahveye ne çaya şeker kullanmam.KADINCA.NET

BEGÜM ŞEN

“Zeytinyağlı yemekleri tercih ediyorum”

Şu sıralar kozmetik sektörüne atılan Begüm Şen, güzelliği ve zarafetiyle dikkat çekiyor. Ancak, rejim yapmaktan hiç hoşlanmıyor.

- Formda kalmayı her şeyden önce sağlığım için tercih ediyorum. Tabii ki her kadın gibi zayıf olup, istediğim gibi giyinebilmek de çok önemli…
- Zayıf olmak uğruna ölüm rejimleri yapanlardan değilim. Yaptığım şey, yediklerime dikkat edip, sporu ihmal etmemek.
- Spor salonuna gitmek yerine, vakit buldukça evde yürüyüş bandını kullanıyorum.
- Ağır yemekleri tercih etmiyorum. Egeli olduğum için zaten daha çok zeytinyağlı yemekleri tercih ediyorum.KADINCA.NET
- Herkesin zararlı görüp de yemediği çikolata, benim için büyük bir tutku, gerçekten vazgeçemiyorum! Ancak aşırıya kaçmadığım sürece, bana büyük bir mutluluk verdiği için, çok faydalı olduğunu düşünüyorum.
- Normalde her şeyden azar azar tadıyorum, bol meyve yiyip, su içiyorum.
- Zayıflama ürünleri de kullandım bir dönem. Bu biraz da işim gereği! Tamamı doğal maddelerden oluşan ve hiçbir yan etkisi bulunmayan zayıflama haplarıyla, bel bölgesine yapıştırılan zayıflama patchlerinden çok memnun kaldım. Yeni kurduğum kozmetik markası adı altında, bu ürünlere de yer verdik!
- Güvenilen markaların ürünlerinden yardım alınsa da, en önemlisi sağlıklı ve hafif şeyler yiyerek, spor yapmak…KADINCA.NET

Bunlara dikkat!

- Doğumdan sonra hepimizin ortak sorunu, bel etrafındaki simitler ve karın bölgesindeki yağlar… Bu problemlerin bir nedeninin de giydiğimiz düşük belli pantolonlar olduğu yönünde bir rivayet var. Galiba giyim tarzımızı da değiştirmemiz gerekiyor.
- Formda olmanın biraz da genlerle etkisi var! “Su içsem yarıyor” diyenler, mutlaka bir diyetisyene başvurmalı.

alıntıdır.

Ve işte beklenen an geldi. Süre daraldı, artık düğüne sayılı gün kaldı. Heyecanla beklenen o düğün davetinde “çok güzel bir gelin” olarak görünmenin hayali bile insanın kalbinin hızlı çarpmasını sağlıyor. Ancak ufak bir sorun var: Fazla kilolar. Nasıl oldu da haftalar, aylar bir çırpıda geçti ve düğüne bu kadar az zaman kaldı. Halbuki gelin adayı henüz 100 gram bile veremedi. Bari son provalar öncesi bir mucize olsa da şu fazla kilolar uçup gitse. Her gün gazete, dergi, televizyon gibi kitle iletişim araçlarında onlarca “şok diyetler” ile

karşılaşılmaktadır. Acaba bunlardan birini mi uygulamalı???Genel ilkeleri benzer olmakla birlikte, diyet mutlaka “kişiye özel” olarak hazırlanmalıdır. Çünkü herkesin metabolizması birbirinden farklıdır, tıpkı parmak izi gibi. Zayıflama programlarının, kişinin (yaş, cinsiyet, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, fiziksel aktivite, beslenme alışkanlıkları vb) özelliklerine göre hesaplanmış oranda enerji ve besin öğeleri içermesi; yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırabilmesi ve yavaş ağırlık kaybı (0,5 - 1 kg / hafta) ile bireyin yeni beslenme programını yaşam tarzı haline getirmesini sağlayabilmesi gerekmektedir. Cerrahi müdahaleyi gerektiren durumlarda, aşırı kilolu bir hastanın anestezi riskini azaltmak amacıyla operasyon öncesi hekim ve diyetisyen işbirliği ile hızlı bir kilo kaybı (haftada 1,5 kg) programı uygulanması mümkündür. Sonuçta düğün, böyle bir aciliyet tanımına girmemektedir. Unutulmamalıdır ki; ayda 6 kg üzerinde ağırlık kaybı metabolik olarak başka sağlık problemlerine zemin hazırlamaktadır. O nedenle kişi 20 senede aldığı kiloları 20 günde vermeye çalışmamalı, kendisini “ben sizi düğüne kadar tığ gibi yaparım diyen heykeltraşlara” teslim etmemelidir. İşin ucunda düğünde ince görünmek olsa dahi!

Ağırlık kaybının geçmişine bakıldığında; midede hacim oluşturan posa tabletlerinin sindirim sisteminde tıkanmalara, kafein ve amfetaminlerin bağımlılığa, çok düşük kalorili diyetlerin ve sindirim sistemine yapılan cerrahi müdahalelerin besin öğesi yetersizliklerine, protein diyetlerinin böbrek ve kalp problemlerine, kalp yetmezliği sonucu ölümlere neden olduğu görülmektedir. KADINCA.NET

“İsveç Diyeti, Bridget Jones Diyeti, Hollywood Diyeti, Beverly Hills Diyeti, Manken Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, Burçlara Göre Diyet, Sarı Kırmızı Diyet, Kan Grubu Diyeti, Amerikan Kalp Vakfı Diyeti, Atkins Diyeti, Acil Diyet, Son Şans Diyeti” ve daha yüzlerce garip isimli veya isimsiz diyet. Peki bu kadar çok diyet listesi ortalarda dolaşırken neden hala insanların kilo problemi var? Çünkü bu tip diyetlerin çoğu başlangıçta hızlı kilo kaybı sağlasa da, kısa bir süre sonra bu kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır. Bu tip diyetler sağlığa zarar vermenin ve metabolizmanın bozulmasını sağlayarak ömrü kısaltmanın yanı sıra, kişinin “ben bu işi başaramıyorum” diyerek umutsuzluğa kapılmasına neden olmaktadır. KADINCA.NET

Zayıflama diyetlerinde temel ilke, bir yandan alınan enerjinin sınırlandırılması ile besin gereksinimlerinin karşılanması, diğer yandan fiziksel aktivite ile enerji harcanmasının artırılmasıdır. Günlük enerji alımının kısıtlanması, obezitenin tedavisinde en uygun yöntemlerden birisidir. Ancak bu amaçla kontrolsüz olarak kullanılan ve kısa sürede hızlı ağırlık kaybını hedefleyen çok düşük kalorili ve bilimsel olmayan diyetler çeşitli komplikasyonlara neden olmaktadır. İşte bunlardan birkaçı;KADINCA.NET

Merkezi sinir sistemi: Baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, uyuşukluk
Kardiyovasküler sistem: Kardiyak aritmiler, miyokardial atrofi, hipotansiyon
Gastrointestinal sistem: Bulantı, kusma, konstipasyon, diyare, abdominal şikayet, safra taşlarıKADINCA.NET
Genitoüriner sistem: Menstrüasyon düzensizliği, libido kayıpları, renal taşlar
Diğer: Yorgunluk, soğuk intoleransı, kuru cilt, saç dökülmesi, negatif azot dengesi mineral ve elektrolit dengesizliği, kolesterol ve ürik asit düzeyinde artış.

alıntıdır.

Bölgesel zayıflamada kullanılan metodlar nelerdir,bölgesel zayıflama hakkında bilmek istediklerinizi cevaplamaya çalıştık. Bölgesel zayıflamada en etkili yöntemlerden bir tanesi olan lipoliz hakkında kısaca bazı temel bilgileri vermeye çalışacağız.

Tıptaki gelişmeler, insanlara sağlıklı bir hayat ve düzgün bir görünüm kazandırma konusunda büyük imkanlar sunuyor. Uzmanların yeni önerisi lipoliz denilen bölgesel zayıflama yöntemi.

Lipoliz (Lipolysis) bölgesel zayıflama nedir?

Lokal anestezi altında bölgesel yağ fazlalığı bulunan bölgeye “phosphatidylcholine” adlı ilacın enjekte edilmesi ile o bölgedeki yağların eritilmesi işlemidir.

Lipoliz yönteminde soya fasulyesinden elde edilen “phosphatidylcholine” maddesi kullanılmaktadır. Bu madde insan vücudunda bulunan ve yağ metabolizmasında önemli rolü olan bir maddedir. Aslında bu madde yaklaşık on yıldır kolesterol düşürmek amacıyla ilaç olarak da kullanılmaktadır. Yöntemin amacı bu maddeyi yağ fazlalığı olan bölgelere enjeksiyon ile vererek arzu edilen bölgelerdeki yağların eritilmesidir.

Lipoliz  nasıl etki eder?

Vücuda enjekte edildiğinde yağ hücrelerinin zarının geçirgenliğini artırıyor, parçalanan yağ hücreleri karaciğer tarafından yok ediliyor. Bu yöntem yağ hücrelerinin sayısını azalttığı için sayısal tipte artan yağ hücresi çoğalmalarında çok etkilidir. Bu nedenle belli bölgelerdeki yağlanma tamamen ortadan kalkar.Bölgesel zayıflama sağlanmış olur. Bu tedavi yöntemi vücuttaki bölgesel yağ birikimlerini deride gevşemeye yol açmadan yok edebilmektedir. Çünkü doğal yollardan yağ yakımını arttırmaktadır. Beklenilen kozmetik sonuçlar yani bölgesel zayıflama 5–10 seans arasında gerçekleşmektedir.

Lipoliz hangi amaçlarla kullanılır?

Bölgesel Zayıflama başta olmak üzere Göbek, bel, kalça, basen bölgelerindeki lokal yağ fazlalıklarında, Selülit tedavisi, jinekomasti, lipom ve göz etrafındaki yağların giderilmesinde kullanılmaktadır. Ayrıca cerrahi yolla yağların çekilmesinden sonra ortaya çıkabilen şekil bozukluklarının tedavisinde de uygulanabilir. Özellikle sellülitin meydana getirdiği portakal kabuğu görünümünün yok edilmesinde çok etkilidir. Erkeklerin sırt yağ birikintilerinin tedavisinde alternatifsizdir. Dengeli beslenme ve spor la birlikte yapıldığında sonuçlar çok daha güzeldir.

Lipolizin yan etkileri nelerdir?

Önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Geçici olarak şişkinlik, hassasiyet, kaşıntı ve morarma olabilir. Bu şikayetler 2-3 gün içinde geriler.
Lipoliz konusunda bilimsel veriler mevcut mudur?

Lipoliz dünya çapında yapılmış 2000 araştırmanın sonrasında hastalarda uygulanmaya başlanan bir tedavi yöntemidir. Yöntemin başarı oranı %90 civarındadır. Bugün avrupa ve Amerika da yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lipolizin avantajları nelerdir?Bölgesel Zayıflama

Lipolizin birçok avantajı bulunmaktadır. Öncelikle uygulama sırasında genel anestezi gerekmediği için oldukça güvenlidir. Acı vermediği için de çok kolaydır. İyileşme süreci hızlı, uygulamadan sonra kişinin hastanede kalması da gerekmiyor. Ayrıca hastanın vücudunda iz bırakmıyor. Sadece operasyondan sonra uygulanan yerde hafif kızarıklıklar meydana geliyor. Diğer yağ alma yöntemlerine göreyse oldukça hesaplı.

Lipoliz kaç seans uygulanmalıdır?

Lipolizin kaç seansta başarılı olacağı kişinin kilosuna, yaşına ve vücudundaki yağ miktarına göre değişiyor. Genellikle sorunlu bölgelere minimum 5 ile on seans uygulanması gerekiyor. Hastaların %80′i ikinci seanstan sonra vücutlarındaki değişikliği fark ediyorlar.

Dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?

Yapılan ilacın miktarı, bölgeye göre verilecek doz ve doğru şekilde uygulanması çok önemlidir. Bu yöntemin kesinlikle uygulanamayacağı durumlar şu şekilde sıralanabilir:

* 18 yaşında küçük hastalar,
* Gebe veya emziren kadınlar,
* Şeker hastaları,
* Karaciğer ve ya böbrek bozukluğu olan hastalar,
* Mevcut bir enfeksiyon geçiren hastalar.

alıntıdır..

Diyet ve zayiflama kavramlarıyla ilgili bilmek istediğiniz herşey,ünlü diyetler,uzman diyetisyenler,hızlı ve sağlıklı diyet ve zayıflama yolları.

Hangimiz diyet ve zayıflama maceramızda ümitsizliğe kapılıp, diyeti bırakmak için çeşitli bahaneler aramadık ki? Ancak istenmeyen kiloları verebilmeniz için bütün bahanelerinizi geçersiz kılacak bir yanıt yok değil.

Çok az yediğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsunuz. Peki şimdiye kadar hiç yediğiniz yiyeceklerin listesini tuttunuz mu? Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi göreceksiniz. Belki de çok fazla abur cubur yiyorsunuz ve bunları normal yiyeceklerden saymadığınız için az yediğinizi düşünüyorsunuz. Unutmayın, kalorisi düşük yiyeceklerle beslenir ve hareketli bir yaşam sürerseniz, istediğiniz ölçülere kolaylıkla kavuşmanız mümkün.Diyet ve Zayıflama ya niyetliyseniz bunları yapmanız zorunlu.

Diyet ve zayıflama yapmayı daha önce denemiş ve başarısızlığa uğramış olabilirsiniz. Fakat sakın vazgeçmeyin. Geçmiş deneyimlerinizden de ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın. Örneğin; diyetiniz sırasında çok katı kurallar mı koydunuz? Kısa zamanda çok fazla kilo kaybetmek mi istediniz? Bir başkası istediği için mi diyete başladınız? Bütün bu soruların cevaplarını bulmaya çalışın. Bu kez daha önce yaptığınız hataları yapmayın. Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın. Ve mükemmel olmasanız da en azından elinizden geleni yapabileceğinizi düşünün.

alıntıdır…

1- Günde 10-15 bardak  su içiniz.  

2- Masaya yemeği küçük bir tabakta getirin,yemeğin yağlı kısmını tabakta bırakın

3- Yemeğe birkaç dakika ara vererek yanınızdakilerle konuşun.

4- Her lokmadan sonra çatalı tabağa bırakın

5- Kitap okurken ve  televizyon izlerken  yemek yemeyiniz.

6- Yavaş yiyin , iyi çiğneyin, ara öğünlerde muhakkak bir şeyler yiyin.

7- Öğün aralarında yeme isteği duyduğunuzda su için ve bir süre bekleyin, açlık duygunuz geçmiyorsa sebze, küçük meyva, salatalık, havuç marul yiyin.  

8- Yemek biter bitmez masadan kalkın, kalan yemekleri paketleyip dondurun.

9-Evde enerji yoğunluğu yüksek yiyecekler(tatlı gibi) bulundurmayın.

10-Yiyecekleri göremeyeceğiniz şekilde dolapta tutun.

11-Çevrenizi yememeniz gereken yiyecekleri ikram etmemeleri için uyarın.

12- Canınız sıkıldığında birşeylerle uğraşın.

13-Yememeniz gereken herhangi bir yiyeceği çok istiyorsanız yiyin, fakat o yiyecekle aldığınız kaloriyi yürüme veya başka bir aktivite ile harcayın.

14-Özel bir olay nedeni ile (davet gibi) canınızın istediği yiyeceklerden yiyin, fakat onu izleyen akşam öğününü sadece sebze salatası ile geçiştirin.

15- Yiyecek alışverişine tok karnına çıkın, satın aldıklarınızı kendiniz taşıyın.

16- Satın alırken meyvaların küçüğünü seçin, yediğinizi bir adetle sınırlayın.

17- Günde 1 saat  yürüyünüz.

18-Üç kilometreden daha kısa mesafeler için taşıta binmeyin yürüyün.

19-Çanta ve benzeri eşyalarınızı kendiniz taşıyın.

20-Dört kattan daha az yükseklik için asansör kullanmayınız.

alıntıdır..

-Uykusuzluk ve huzursuz uyuma düzelir.

-Tansiyon şikayetleri normale döner veya azalır.

-Horlama, nefes darlığı, çarpıntı, yorgunluk hissi ortadan kalkar.

-Mide şikayetleri tamamen ortadan kalkar veya hafifler.

-Eklem ağrıları, bacaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi şikayetler ortadan kalkar veya hafifler.

-Kandaki yüksek kolesterol, lipid ve ürik asit seviyeleri normale veya normale yakın bir seviyeye iner.

-Cinsel isteksizlik ortadan kalkar.

-Bel , sırt ve diz ağrıları tamamen ortadan kalkar veya hafifler. 

alıntıdır..

BEYİN

        Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme fonksiyonu bozulur.

KALP

        Kısa sürede kilo vermek kalp hastalıklarına yol açar. Tansiyon yükselir ve kalp hastalıkları başlar. Süratli kilo kaybı sırasında yağ kaybıyla birlikte kaslarda zayıflar. Diyet kesildiğinde mide ve karın bölgesi süratle yağ toplar. Şok diyetlerden sonra alınan kiloları kaybetmek çok zordur.

ADALELER

        Protein eksikliği adele zayıflığına yol açar. Özellikle sabahları kahvaltıyı kesmek adeleleri etkiler.

CİLT

        Şok diyet B vitamini öncelikli olmak üzere tüm vitaminlerin ve minerallerin kaybolmasına yol açar. Cilt kurur ve dökülür.

KAN

        Kanda demir azalması nedeniyle çeşitli kan hastalıkları başlar. Anemi ve hemoglobin bozuklukları görülür. Çabuk yorulma, kırgınlık, halsizlik görülür.

SAFRA KESESİ

        Diyet safra kesesi faaliyetini etkiler. Çalışmayan safra kesesi taş üretmeye başlar.

KEMİK

        Süt, yoğurt ve peynirin az tüketilmesinden dolayı ortaya çıkan  kalsiyum eksikliği kemik erimesine yol açar Kemiklerin kırılması kolaylaşır, kırıkların iyileşme süresi ise uzar.

ENERJİ

        Metabolizma bozuklukları lahana diyeti, greyfurt diyeti gibi sebze meyva diyeti sonucu ortaya çıkar.Sadece meyva ve sebze ile beslenenlerde (et ve  balık yemeyenlerde) metabolizma bozuklukları ortaya çıkar, tüketilen her türlü besin kilo yapar

alıntıdır.

Hızlı Kilo verebilmek için en etkili ve doğru yol vücut yağ depolarının azaltılmasıdır. Bunun yolu da kişiye özel kalori kısıtlamasıdır. Kalori kısıtlamasını doğal ilaçlarla rahatlıkla yapabilmekteyiz biomax cla ve hoodia gordonii sizin kalori ihtiyacınızı en aza inderecek ve bu dönem içinde size enerji verecektir.

Yarı aç kalarak, haftada 4-5 kilo verdiren genel diyetleri uygulayarak verilebilecek olan kilolar, vücut yağ depolarında herhangi bir azalma yapmayacaktır. Böyle bir uygulamada kaybedilen ağırlığın büyük bir kısmı kas kitlesi ve vücut suyu olacaktır. Bu sebeple böyle bir diyeti uygulamayı bıraktığınızda (ki bırakmak zorunda kalırsınız) verdiğiniz kiloların daha fazlasını aynı hızla alırsınız. Cla ve hoodia gordonii sizin aç kaldığınız dönemde birikmiş bölgesel yag depolarından kurtulmanızı sağlar kas yapısında herhangi bir eksilme görülmez.

alıntıdır.